[轉載]孩子專注力差?從源頭告訴你怎麼做!

專注力差,成了孩子學習和生活的死敵!

你一定見過這樣的畫面:

他總是坐臥不安走來走去;

他眼睛游移不定,不知為何;

他雙手沒有目的的亂擺亂動;

他甚至破壞性極強,

他還有點攻擊性?

有時候,他呆坐不愛動,

有時候,愛玩玩具但無目的的亂玩,

更可悲的是,他對興趣愛好極易轉變。。。。

除此之外,小寶也經常聽到爸媽和老師類似的抱怨:

我家孩子半個小時能做完的作業,非要拖拖拉拉做一個小時。我發現他並不是做不來,就是注意力不集中,不能專注地做一件事。

孩子老是在做作業期間玩玩橡皮、削削鉛筆,還粗心,考試也是,老是考不好。專注力太差了!

老師反映:孩子上課好動、不專心、東張西望,有時還要『騷擾』旁邊的小朋友。

……

孩子的專注力差,家長需要找到專注力差的「病源」,才能「對症下藥」。

為什麼孩子專注力差?

有研究顯示:孩子年齡越小,有效注意力的時間越短:

正常兒童的專注力時長年齡增加一年就會增加2-5分鐘的時長:

2歲 4-10min

3歲 6-15min

4歲 8-20min

5歲 10-25min

6歲 12-30min

看到這個,很多爸媽著急了。想想生活中分散孩子注意力的事情是不是太多了?

首先,值得爸媽關注的是,孩子專注力差不僅存在生理方面的原因(小孩子大腦發育不完善,神經系統興奮和抑制過程發展不平衡,故而自制能力差。)

還有受家庭干擾、孩子本身的興趣等這些因素的影響。調查顯示,中國75%的兒童存在注意力不佳現象,而其中很大部分是由於不正確的家庭教育導致的。

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家庭干擾

過度關心變成 「干擾」。比如,孩子正趴著認真地看書,媽媽毫無徵兆地把他拎起來「擺正」:「不要趴著看書,小心看壞眼睛。」孩子還沒看幾分鐘呢,奶奶又拿零食過來:「寶貝,快來吃,吃完再看。」再過一會兒,媽媽又來提醒:「不要看太久哦,現在要看看窗外的綠色來放鬆放鬆眼睛。」

② 粗暴打斷孩子正在做的事。有些家長總喜歡替孩子作決定,強行打斷孩子正在認真做的某件事。比如,女兒正自一臉專注地替她的「模特」換衣服、梳頭髮,做各種美美噠打扮時,媽媽覺得孩子這是「不務正業」,強行打斷:「這個有什麼好玩的?畫畫才是正事兒,快去畫畫!」等孩子畫畫時,媽媽又忍不住在邊上「指手畫腳」……

③ 「誘惑」孩子導致他「心有旁騖」。孩子專注於某件事時,爸爸媽媽做另一件事「誘惑」他,使他分心。比如,孩子正在寫作業,爸爸卻在一旁沒有顧忌地玩遊戲、看球賽,或是媽媽在一邊督促孩子做作業,自己卻跟著電視劇一驚一乍……

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孩子本身的興趣

很多父母都有這樣的感覺:孩子學習時很難專注,但看電視或玩遊戲卻特別專注。

這是因為孩子專注力能否集中還取決於他的興趣。若孩子對某些事情沒有興趣,那麼他的注意力集中時間就會明顯低於年齡數值,有時甚至完全注意不到。

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刺激性飲食

現在很多孩子都喜歡五顏六色的糖果或飲料,殊不知這些摻有人工色素、添加劑、防腐劑的飲食也會刺激孩子的情緒,從而影響他的專心度。

雖然導致孩子專注力差的原因會因人因時因地而各有不同,但基本也脫離不了這幾大塊因素。而家長最擔心還是孩子專注力差引起的學習成績差。

為什麼專注力差導致學習成績差?

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專注力差影響孩子視覺能力,與孩子學習粗心關係直接

① 視覺分辨能力是孩子對人、物、圖形或文字的辨別能力,表現在學習中,如把「b」寫成「d」,把「p」寫成「q」等。視覺分辨能力不足不僅會影響孩子對文字的辨認,還會影響到他對事物進行分類、比較、分析等抽象能力的發展

② 視覺記憶力能力是大腦對眼睛所看到事物的印象保存並加以分類、整合,再存儲到大腦中,必要時再認出或再產生此形象的能力。視覺記憶力能力不足會影響孩子的視覺分辨能力和理解能力,學習中會直接影響孩子審題和計算的準確性。

③ 視覺動作能力,即有關視覺和動作的協調,這一能力不足的孩子會出現寫字偏旁部首顛倒、做題抄錯數字等現象。

④ 視覺想像能力能幫助孩子想像出具體物體,影響孩子解決幾何題、應用題、形象思維題等

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專注力差影響孩子聽覺能力,

阻礙孩子學習時吸收、理解

① 聽覺辨別能力是聽覺接受和分辨各種聲音刺激的能力。聽覺分辨能力差的孩子一般在學習多音字時比較困難,或聽力完全正常的情況下,卻聽不清或聽錯老師的話等

② 聽覺記憶能力是孩子在傾聽的基礎上能保持並複述所聽到信息的能力。經常有一些孩子記不全老師的講課內容,學習新知識反應慢等,都是聽覺記憶力差導致的。他們很容易忘記家長或老師交代的事情;在聽寫或複述時輕易出錯;複述課文時顛三倒四,邏輯不清;對所學的東西忘得很快

③ 聽覺理解能力是辨別聲音以及了解說話內容能力。有些孩子的智力水平、知識結構具備了聽課的能力,但他們不能理解老師講的內容,無法將老師講的知識有效吸收,導致上課容易走神;對學習的內容死記硬背,不能舉一反三

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專注力差影響孩子聽動統合能力,

導致孩子上課跟不上節湊

聽動統合能力是聽覺和動作的協調能力,動作迅速地表現出所聽到的指令。聽動統合能力在學習上最能體現的就是上課聽講的反應和聽寫。

聽動協調能力差的孩子一般做聽寫練習時跟不上;上課時經常來不及記筆記;團體活動中對遊戲規則反應較慢,影響社交

千萬不要忽視這些 「小問題」,正是這些小問題導致孩子學習成績差。

假如上述行為不及時進行有效的矯正,隨著時間的發展、年級的遞增,孩子有可能不但整體成績會下滑,甚至還會產生厭學等後果。

如何提高孩子的專注力?

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前面分析了孩子為什麼會專注力差,著力點放在了家庭干擾因素,因此,對於家庭影響因素這塊,有下面的一些建議。

>>>> 家庭干擾對策

① 在孩子看書、寫字時,父母不要心疼孩子而一再打斷他,過度的關心變成干擾,小心把孩子的「認真勁」、「專注勁」給掐斷了。

② 父母不要 「善變又霸道」,要孩子做什麼孩子就要做什麼,不要讓孩子集中起來的專注力因為父母的不當行為而潰散。

③ 小孩子的自制力都比較差,他在「專注做事」時,父母不要在旁邊做一些對孩子既無益處又影響大的事情,別讓孩子因為你而分心。

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孩子興趣對策

興趣是最好的老師,也是力量的源泉。孩子興趣廣泛才能引起更多的自動注意,使他能輕鬆地學習知識。

興趣源於需求,對孩子來說最主要的是精神需求,特別是受到鼓勵、表揚的需要,因此家長要善於抓積極因素,多鼓勵、表揚以滿足孩子的精神需求。當然,適當的物質獎勵也是很有必要的,這也能激發孩子對學習的專注。

另外,孩子更容易對新奇的事物引起興趣,因此家長可以想方設法變換學習內容、學習方式以引起孩子的興趣,從而提高他的學習專注力。

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刺激性飲食對策

家長要對孩子的飲食下功夫,一方面控制含刺激性食物和飲料的攝入,另一面要注意健康飲食的花樣性,不要因孩子不喜歡正餐而影響的食物攝取。

2

如何加強孩子專注力方面的訓練?可從視覺和聽覺方面著手,加以訓練,來提高孩子的專注力。

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加強孩子視覺訓練

① 眼肌訓練,幫助孩子增強視覺的生理功能。比如通過感受顏色來提高孩子視覺的絕對感受力,家長可以用不同顏色的筆寫一個陌生的字,每個字按照字體顏色有深到淺的順序排列但大小要相同,給孩子看後讓他仿寫這些字,以此來刺激他的視覺觀察與記憶。

再如,訓練孩子轉動眼球,保持眼肌的彈性,提高孩子的視覺敏銳度。

② 訓練孩子視覺的精細度,使孩子能夠具有更敏銳的視覺反應。比如,讓孩子用紅絲線穿針,或進行刺繡、描圖、繪畫等活動練習,促進孩子視覺絕對感受力的發展,提高視覺敏銳力。

還可以指導孩子用不同的儀器來觀察相同的事物,看有什麼變化。比如培養孩子學習使用放大鏡和顯微鏡,讓孩子用放大鏡、顯微鏡觀察不同的事物,比較它們之間的不同。

③ 保持和提高孩子的視覺敏銳力。這裡主要是希望家長與孩子要有保護眼睛的意識,多做做眼保健操,以及預防眼病等。

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加強孩子聽覺訓練

① 培養孩子的傾聽習慣。家長要多與孩子交流,做一個認真的好聽眾,傾聽孩子講述故事或生活中發生的事情。在聽的時候,眼睛一定要看著孩子,顯示出濃厚的興趣來,給孩子做好傾聽的榜樣。

② 在孩子能夠了解說話內容的基礎上擴展孩子對句子的理解深度。注意積累孩子的詞彙量,為其準確地理解句子、短文做準備。

比如,孩子要喝水時,媽媽可以對孩子說:老師上完一節課,往往也會渴,會「口乾舌燥」,這樣將一些抽象的詞語與具體的形象結合起來,便於孩子理解和接受。

即通過積累日常生活經驗,既能避免枯燥的說教又擴大了孩子的知識面。

③ 訓練孩子確定聽覺概念之間的關係。聽覺訓練的目的是幫助孩子了解說話的能力,因此,家長要多提供聲音刺激,有目的地訓練孩子的聽覺理解力。

比如,在生活中布置口頭任務讓孩子完成,使孩子在完成任務的過程增強對任務內容的理解。如果孩子按照指令將任務完成得很好,應及時給予表揚。

需要注意的是父母應在生活中堅持,以達到通過長期不間斷訓練來加強聽覺能力。

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加強孩子聽動協調能力訓練

① 協助孩子聽指令並作出反應。比如,家長發出語言指令,孩子聽到指令後就按照指令做相應的動作。需要注意的是,父母下指令應乾淨、利落,要求孩子迅速作出反應,訓練過程中應逐步提高難度。

② 通過聽寫等與學習相關活動讓孩子將獲得的能力遷移到學習上。比如,孩子根據家長所念的課文、句子或數字等聽寫,要求孩子儘量跟上家長的語速。家長的語速一開始不要太快,要循序漸進。

再如,父母大聲朗讀從適合孩子好句子,然後要求孩子大聲跟讀,再讓孩子複述並寫出。

說了那麼多,不知道爸媽們對孩子的專注力了解了多少呢?不管孩子現在的專注力是否強,家長還是要有意識喚醒孩子這方面的認知。想想,孩子的專注力如果強的話,他/她會是這樣的:

擁有良好的專注力,你家孩子會有這些特質:

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她(他),專注力變得穩定、集中了

對她(他)來說,專注力高度集中、穩定,持續時間長,就比較容易理解、掌握課堂內容及所學的知識哦!

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她(他),專注力範圍變得更廣泛了

對她(他)來說,

專注力範圍廣泛了,以後才能不丟、不落,全面完成學習任務;

專注力夠深入,以後能更好地理解、掌握深層次內容(這個很重要哦);

除此之外,她(他)的過濾能力也會變強,能排除一些干擾,專一地對付目標任務。

>>>> 她(他),專注分配能力變得更強了

對她(他)來說,上課要同時聽老師講、看書本或黑板,還要動手記,並進行記憶和思考,也就是說要同時調動多種感官、完成多項任務。注意力集中了,才能夠支配身體各種器官,完成聽、說、讀、寫等任務,只有配合的流暢了,思維才會更活躍。

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她(他),專注力轉移速度能力提升了

注意力轉移速度是思維靈活性的體現,也是快速加工信息形成判斷的基本保證。

對她(他)來說,假如他剛上完體育等動態的課程,馬上要轉換到學數學等靜態的課程,這就需要有很好的注意力轉移能力。

專注力的養成,對孩子一生都是有很大影響的。當然,習慣是在學習階段養成的,家長要有意識地保護孩子的專注行為不被打擾,也要控制自己不打擾孩子哦。

 

轉載自:https://kknews.cc/zh-tw/baby/pq4kp.html

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